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【華人健康網記者張世傑／台北報導】天氣冷颼颼，喝杯茶暖暖身，提神醒腦又可幫助瘦身。中醫師指出，喝茶好處多，不僅能解渴利尿、降低膽固醇、消除體脂肪，更可對抗肥胖；建議平日可用山楂、決明子、荷葉等藥材，沖泡成消脂茶飲，再配合運動循序漸進達到減重目的。 喝茶可減重 吳明珠推薦這一味消脂茶飲... 中醫師吳明珠指出，中醫藥典《本草拾遺》中的確曾提到「茶，久食令人瘦，去人脂。」而現今的科學實驗也發現，喝茶能抑制消化酵素作用、促進脂肪氧化、幫助能量代謝，使脂肪燃燒、不易堆積，有助於對抗肥胖。 喝茶減重 易增加飽足感 研究也發現，茶與降低膽固醇、降血壓、降血糖等關係密切，因茶中所含兒茶素具備抗氧化功能有關；它在綠茶、烏龍茶、紅茶中都有，其中又以未發酵的綠茶含量最多。新光銀行薪轉戶貸款 和潤車貸高雄 免費諮詢-快速借款全額貸款買車而茶中的水溶性纖維，更能抑制食慾，增加飽足感。 基本上，喝茶的正確觀念：應以品茗的方式，1天以泡茶具，8小杯為佳。若馬克杯以不超過350cc為上限。建議隔夜茶和久泡茶不要喝。因為茶泡久了暴露在空氣中的時間長，茶多酚氧化時間越長，會阻礙人體的消化和吸收功能。 喝茶可利尿幫助減重，但不宜空腹喝。 吳明珠中醫師強調，茶葉分為未發酵茶、半發酵茶、發酵茶。未發酵茶如綠茶，性寒；半發酵茶如烏龍茶。發酵茶性甘溫，如紅茶。事實上。選擇茶品，其實不需要買高檔茶，完全可依據個人經濟能力和不同的口味進行選擇。 【消脂茶飲：山楂窈窕茶】 材料：山楂1錢、炒決明子3錢、黃耆2錢、荷葉0.5錢、玉米鬚0.5錢 做法： 1.藥材洗淨放入藥袋中，沖入沸水800cc，悶泡15分鐘後即可飲用。 2.喝到1半時可再加水回沖，反覆回沖至味道變淡為止。 作用：去脂消食、清熱潤腸、補氣提神、消腫化濕、促進代謝。 注意事項：由於決明子性寒且助排便，山楂的酸性也可能會造成腸胃不適，因此體質偏寒、腹瀉或胃潰瘍患者，食用前應先諮詢中醫師。 茗茶3禁忌 不是越濃越好 中醫師吳明珠也提醒，雖然喝茶可幫助減重，但是喝茶也有些禁忌，不是喝越多越好，越濃越好。 1.空腹不宜喝： 因為茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可促進胃酸分泌，從而導致胃酸濃度的升高，甚至會誘發潰瘍甚至穿孔，所以空腹不宜喝茶。 2.飯後不要喝： 茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵元素發生反應，生成難溶解物質，會引發人體缺鐵現象，誘發貧血症。所以，建議餐後1小時再喝。 3.發燒不要喝： 茶因具有興奮中樞神經及促進心跳加快的作用，發燒時喝茶無異於是「火上澆油」，使病情進一步加重。 【延伸閱讀】不吃早餐可減重？減重名醫：早餐加蛋有利減肥 ‧
（中央社記者張雅淨、羅廣仁台北24日電）台灣藝術界最美麗的組合十全十美藝術聯展登場，周丹薇、冉肖玲、鄧美芳、賴佩霞、張富美卸下銀幕光環，在書法、銅雕、瓷畫、古焰鎏璃、油畫與珠寶設計展現藝術才華。 十位美女藝術家首次組成聯展，以不同藝術表現形式豐富展覽廣度。「十全十美藝術聯展」總監張琍敏慧眼號召，集結十名美麗藝術家，夢幻名單一字排開，包括冉肖玲、賴佩霞、傅佩玲、周丹薇、張富美、廖迎晰、鄧美芳、樓曼莉、丘琬琳與李昕等華麗陣仗，共同參展。 知名廣告媒體人范可欽擔任本次展覽總策劃，他提到統整十名兼具外貌與藝術內涵的美女雖工程浩大，但策展過程極為順利，展覽未必是絕後，但絕對是空前。 師承日本琉璃大師安井顯太的亞太影后周丹薇，推掉一年的演藝工作，只為投入大量時間苦學琉璃藝術創作，一路堅持到底以自創一格的「古焰鎏璃」參展。 周丹薇以作品「嫣然」呈現女性寫照，她表示作品發想源自於女性，女人辛苦一輩子，既要擔任母親的角色為家撐起一片天，更是成功男人背後的推手，然而再多的辛苦與委屈，其實皆可在「嫣然」一笑之間解決。 最近因隋棠婆婆的新身分再度成為焦點的賴佩霞，身兼作家、歌手、畫家等多重角色，本次以禪畫作品參展。 賴佩霞畢業於復興美工，有長時間的繪畫經歷，從早期的油畫、水性顏料到現在的禪畫，她擅以禪畫探索心靈底層，並認為繪畫是一種療癒的過程，現代許多人壓力大，透過與畫作對話，便能達到紓解心情的效果。也因為有繪畫的興趣，讓她覺得即便家人離開、世界停轉了也不會孤單，因為還有畫相伴。 被問及平時是否會與媳婦隋棠一起作畫，賴佩霞表示平時習慣一個人作畫享受寧靜，也會和家人們一起繪畫，比較多和女兒謝沛恩一同創作，大部分時間都是隋棠教孩子畫畫。 十全十美藝術聯展於2016年11月26開幕，展期為2016年11月26日至12月8日，展場位於寬宏藝術。1051124
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