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每個人的人生總會有不順遂、
跌跌撞撞遇到挫折的時候,
尤其是當自己身上扛了許多債務的時候,
眼看著每月辛苦賺來的錢全部拿來還債,甚至是以債養債,
遇到這種情形該如何自救呢?
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整合負債 / 債務協商 好處一:降低利率及月付金
由最大債權銀行評估
申請人的收入扣除必要支出後,
作為申請人的還款金額依據,並訂定出利率及月付金。
當協商成功後,
便有機會降低,減輕申請人的負擔。
整合負債 / 債務協商好處二:只需向一間銀行繳款
透過協商可將債務整合餘最大債權銀行,
集中繳款,不需再花時間牢記每筆貸款的繳費日期。
整合負債 / 債務協商好處三:協商沒有綁約期,可隨時提前還清
協商不需綁約,隨時都能大額還款,
只要準備當期加上至少4期(一共5期)的費用,
舉例來說,某甲月付金為5000元,
在本月要大額還款,須準備25000元(5000*5),
於本月繳款期間準時繳交。下個月依然繳5000元即可。
而所有還款都能完全的沖銷本金,減少利息的部分,達到有效還款。
什麼情況下適合申辦整合負債 / 債務協商?
1. 負 債 比 過 高
無擔保債務(例如:信用卡、現金卡、信用貸款)
已超過月收入的22倍,稱之為負債比過高。
2. 信 用 卡 嚴 重 遲 繳
信用卡債務嚴重遲繳
長期未繳款而被銀行列入呆帳
3. 已 無 法 負 擔 每 月 債 務
龐大的債務造成每月還款困難,
進而影響生活。
4. 債 權 銀 行 眾 多、債 務 複 雜
卡債、信貸、多筆債務於一身,
深受循環利息之苦及多間銀行繳款之麻煩。
那到底哪裡有專業又值得信賴的理債公司呢?
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"註:1.以上方案以各家貸款公司官網所提供之資訊為準 2.以上所有貸款方案之總費用年百分率不等於貸款利率,實際貸款條件(例:核貸金額、利率、月付金、帳管費、手續費、票查費、提前清償違約金、信用查詢費等)視個別銀行貸款產品及授信條件不同而有所差異,銀行保留核貸額度、適用利率、年限期數與核貸與否之權利,詳細約定應以銀行貸款申請書及約定書為準。"
記者郭奕均/台北報導
▲蛋是餐桌上常見食材,但很多人卻將蛋和膽固醇聯想在一起。(圖/翻攝自Pixabay)
雞蛋是餐桌上非常常見的食材,不管是早餐的蛋餅、吐司夾蛋,或是正餐的蕃茄炒蛋、滑蛋料理…等,雞蛋在日常飲食中真的很重要。但說到雞蛋,大家卻常將它和「高膽固醇」聯想在一起,有些人甚至不太敢吃。健身工廠就透露,在營養學界,雞蛋又有「全營養食物」的美名,一顆小小雞蛋,富含多種營養,鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師也指出,人體中的膽固醇數值並非完全來自飲食,肝臟也會自行合成,所以吃蛋對膽固醇的影響是有限的。
雞蛋富含優質蛋白質、脂肪、卵磷脂及多種維生素和鐵、鈣、鉀等人所需要的多種礦物質。一般成年人、老年人,每天吃一顆蛋即可;兒童、孕婦和運動量大的人,每天則可吃1~2顆蛋。一顆雞蛋裡包含了6克蛋白質和5克健康脂肪,還富含促進心臟健康的omega-3。
鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師更指出,人體中的膽固醇數值並不是完全來自飲食。然而正常人體的膽固醇僅1/4來自飲食攝取,其餘3/4來自肝臟合成,當飲食攝取的膽固醇較高時,肝臟合成的膽固醇自然減少,與平常吃幾顆蛋、多少蝦蟹並非有絕對正向關係。
▲吃蛋對膽固醇的影響很有限,健身工廠更整理出雞蛋五大好處,希望大家別再只執著膽固醇。(圖/翻攝自Pixabay)
理債一日便是地下錢莊嗎 Dcard 借款管道 Dcard 小額貸(搭配各家銀行專案貸款讓您輕鬆貸)甚至雞蛋還有一定要知道五大好處,只要適量食用,就能安心享受雞蛋帶來的健康助益:
1、豐富營養
一顆蛋蘊含豐富營養,幾乎可以提供人體所需的所有營養,如維生素D和B12以及碘。雞蛋也被認為是所有蛋白質營養最完整的提供者,因為它們含有我們必須從飲食中獲取的所有9種必需氨基酸。此外它還富含omega-3脂肪酸以及脂溶性維生素,如維生素A和E。
2、降低中風、心臟病風險
雞蛋富含多種促進心臟健康的營養素,如甜菜鹼和膽鹼。美國期刊Heart刊登研究報告發現,每天吃蛋有益健康。研究人員對超過近50萬中美國成年人進行了9年的研究,發現每天吃一顆蛋可以減低心臟病或中風的風險。
3、增強記憶與學習力
膽鹼(choline)是人體必需的營養素,身體只能製造少部分,多半得仰賴飲食補充。膽鹼主要來自於雞蛋和雞牛豬等肉類,部分植物也有,但含量不如蛋奶肉類多。腦部的記憶與學習力,和膽鹼息息相關。名為「乙醯膽鹼(anticholinergics)」的蛋白質,負責腦部細胞的神經傳導,如果缺乏膽鹼,這種蛋白質就無法正常運作。許多研究都顯示,阿茲海默病患腦部的乙醯膽鹼,含量較常人低。在懷孕和哺乳期間尤為重要,因為充足的膽鹼供應對於正常的大腦發育至關重要。
4、保健眼睛視力
隨著年齡的增長,視力開始退化,但是從均衡的飲食中獲得一些有用的營養物質,是可有助於保持眼睛健康。雞蛋就是是對眼睛有益的食物之一,蛋黃中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃質,它們對預防黃斑變性和白內障很重要。雞蛋也是維生素A的來源,維生素A是良好視力的關鍵。中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山指出,預防白內障的護眼飲食,就是每天都會吃「雞蛋」,主要是來自「蛋黃」中的葉黃素、玉米黃素以及鋅,這些成分就像是對眼睛做防曬保養,抵擋強光進入水晶體。
5、改善體重
每一顆雞蛋提供13種必需營養素和維生素及蛋白質,且一顆雞蛋熱量大約只有70大卡。我們可以獲得身體所需的許多必需營養素,而不會增加過多卡路里含量。而其高蛋白質的特性,也能幫助增加飽足感,體重管理的方法有很多,但控制飢餓感會大有幫助。
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